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2006年07月09日

●肉 衰退

  理由にならんが、この4日間、仕事の関係で、"俺肉拡張行為"(オフトレ)が出来ない。出来ていないノヨ。4日も経つと、俺肉が衰退してくるんじゃないかと、不安になる。多分、実際には衰退しているはずなんだが、昔、「1日サボると、遅れを取り戻すには、3日掛かるンダ。」とか言われ、スポ根@俺は、来る日も来る日も、とち狂った様にトレーニングしたっけ?しかし、どうも、そうではないらしく、肉共を作るには、必ず3・4日に1回は休息日を設けなくてはいけないみたい。トレーニング後、肉共に負担を掛け、そいつが時間と主に回復する訳だが、その時、逝ってしまった肉共はトレーニング前より"若干"強くなって回復するみたい。  そ  の  時  期  に、プロテイン飲みぃの、再度トレーニングしてぃので、効率良く、肉共を肥大化してゆくことが出来るラシイ。それを「超回復」って言うラシイw。この「超回復」を待たずして、トレーニングによって肉共を逝かすと、トレーニング後、疲労し、一時衰退した状態を、再度、衰退させることになるラシク、非効率だと言うラシイ。

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2006年07月05日

●肉 拡張

  どうも、筋肉を付けるには、それなりのヤリカタが有る様だ。だた、ひたすらに、肉体に負荷を掛けたり、運動方法の順番を間違えたり、食事やプロテイン等の栄養素を摂り違えると、逆効果になることすらあるらしい。あー知ってヨカッタw。ただ、疲れればイイってモンではなく、筋肉痛にナリャーよいってモンでもないモンで。体を育てるには、ある一定のルールとセオリーがあって、そいつらを守りながら、丁寧に丁重に、扱うものだと言うことを知った。まるで、育成ゲームのとき○モの様だワナ。

  社会人だので、忙しいので、ジムやプールには毎日通えねーよ(アセ。っとか、思っていたが、今のところ、プールは週3~4回は逝けてるし、その度に、自分の肉ドモが活性化されてゆくのが、目に見えているので、楽しい。通えねーよっと思っていたのは、単純にマンドクセィので、そう思っていたってとこも有ったのだろうと思う。だって、自分、冬はお山へ週4ペースで逝けてたじゃねーか…っとか、思う。効果や結果が現れてくるのが楽しい。筋トレ⇔楽しい。アリエネー。っと思っていたが、 あ り え る 。この、俺肉拡張祭はしばらく続く予感。

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2006年07月04日

●肉 肥大

  国道沿いのアルペンでスイムパンツを買う時、レジ待ちで目に止まったプロテイン。「ウィダープロテイン : マッスルフィットプロテイン バニラ味 360g 2,310(税込)」試しに使ってみたが、イイ。日に日に、筋肉が肥大化してゆく感じがする。元々、筋肉は付きやすい体質なのかもしれないが、付くスピードがはるかに違う。っつか、オモシレーほど付くわ。コレ。若干、脂肪率が落ちてゆかないのが、気になるが、多分、たんぱく質を余分に摂取し過ぎている結果だと思う。もっと、エネルギーを燃焼すれば、過剰摂取したたんぱく質も燃焼できるんだと思う。
  あと、シーズンまでは4ヶ月しかないけど、それまでに、肉ツケテ、せっせと肉体改造ヤナー。っと言う事で、今夜もキリキリ水泳して、グビグビプロテイン飲んで、ムッチリバディー作っとこ。とか?
060704.jpg

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2006年06月28日

●肉 増量

  国道沿いのアルペンでスイムパンツを買う時、レジ待ちで目に止まったプロテイン。その横に"サプリメントの摂り方"と言った、商品を買わせる為のパンフレットが置いてあったので、目を通してみた。内容を読み、5分後、自分はプロテイン缶(360g)を握り締め、レジに戻った。
  べ、別にパンフの影響じゃ無いッス…。もっと、体の事を知りたかったから、もっと、効果的に筋力を増やしたかったし、もっと、スタミナを付けるべきだと思ったから…。だって、パンフに筋力スタミナが付くって書いてあったもん。パンフの影響じゃ無いって…

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