●肉 構築
今まで使っていたウィダーのプロテインが無くなったので、前々から興味を持っていたDNSのプロテインをアルペンで見つけたので、買ってきた。350gで\1680ってとこで、だいたい10回分ってとこかな。
プロテインの事を俄か(にわか)に調べていると、「ホエイ」と言ったコトバに辿り着いた。牛乳から取り出されたタンパク質をホエイタンパクと言い、それを配合しているプロテインをホエイプロテインと言う。ﾗｼｲ。プロテインは摂取した量が重要ではなく、体に吸収される速度や吸収率が重要なんだと。だので、摂取するタイミングもしかり、その質も重要と言う訳なんだけど、某プロテインは、ホエイ配合率が５０％～７０％と記載されてるわけで。じゃぁ、残りは何よ？って思っていたんだけど、DNSプロテインは配合率が１００％！要するに、質の良いタンパク質だってこと。なら、飲むしかないかな。ウィダーよりも、水に溶けやすく、少量飲むだけでいいし、安いし、美味しい…美味しくは無い
。慣れだね。
因みに、プロテインを入れて飲むためのシェイカーも当然DNSで揃えて、ちょいヤル気も出る状態なワケで。そゆとこ、重要ｗ。
プロテインの事を俄か(にわか)に調べていると、「ホエイ」と言ったコトバに辿り着いた。牛乳から取り出されたタンパク質をホエイタンパクと言い、それを配合しているプロテインをホエイプロテインと言う。ﾗｼｲ。プロテインは摂取した量が重要ではなく、体に吸収される速度や吸収率が重要なんだと。だので、摂取するタイミングもしかり、その質も重要と言う訳なんだけど、某プロテインは、ホエイ配合率が５０％～７０％と記載されてるわけで。じゃぁ、残りは何よ？って思っていたんだけど、DNSプロテインは配合率が１００％！要するに、質の良いタンパク質だってこと。なら、飲むしかないかな。ウィダーよりも、水に溶けやすく、少量飲むだけでいいし、安いし、美味しい…美味しくは無い
。慣れだね。因みに、プロテインを入れて飲むためのシェイカーも当然DNSで揃えて、ちょいヤル気も出る状態なワケで。そゆとこ、重要ｗ。
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の、再度トレーニングしてぃ
。日に日に、筋肉が肥大化してゆく感じがする。元々、筋肉は付きやすい体質なのかもしれないが、付くスピードがはるかに違う。っつか、オモシレーほど付くわ。コレ
。若干、脂肪率が落ちてゆかないのが、気になるが、多分、たんぱく質を余分に摂取し過ぎている結果だと思う。もっと、エネルギーを燃焼すれば、過剰摂取したたんぱく質も燃焼できるんだと思う。
。当然、モッコリタイプ
。
。